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헬스 초보 무게올라가는거 기분 좋다..
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무명의 더쿠
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2024.08.24 00:35
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랫풀다운 10키로도 낑낑대면서 했는데 오늘 10키로 아무렇지도 않게해서 기분좋아짐
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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