토마토 4개이상부터 넣음드레싱없는 생야채만 있는 샐러드는 안넣음조미김?안넣음김치? 안넣음국물만먹은 국? 안넣음걍 밥 메인반찬2개정도(칼로리 꽤될것같은거 40kcal이상) 디저트 과일 정도만넣음