화목 상체/유산소 하는데

월요일에 하체 운동 쫌 빡세게 했더니

운동 직후부터 근육통 있더니

오늘까지 힘주면 해당 부위에 약하게 근육통이 있어

이럴때는 운동 가는게 맞나? 

아님 쉬어야되나  

가만히 있으면 아뮤렇지 않은데 힘주면 아픈 상태야 

내가 하체운동 강박있어서 생리있을때만 빼고

항상 운동가거든 고민이야 

어쩌지 ㅠㅠ