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[열혈사제2 X 더쿠] ★WE ARE BACK★ 다시 돌아온 SBS 열혈사제2의 신도명을 지어주소서
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
스위치온 3주차 후기,, 괜찮나?
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잡담 |
이제 체지방 쪼끔만 더 빼면 전부 표준으로 들어간다 ... 🥹
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잡담 |
스위치온 도입기에 단쉐 대신 두부+채소만 먹어도 ㄱㅊ아?
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잡담 |
나 오늘 18,000보 뛰댕겼는데 운동 쉬어도 되겠지..?
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잡담 |
스위치온 점심이 저탄수화물식이자나 이걸 아침에 먹어도 되려나
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잡담 |
코스트코 수지스 닭가슴살 왜이리 짜....?
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잡담 |
고도비만인데 드디어 몸무게 두자릿수 진입했어
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질문 |
스위치온할때 저당굴소스 같은거 쪼끔 가능해?ㅠㅠ
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질문 |
매일 러닝머신으로 7.0 속도로 15분 뛰는 건 괜찮지?
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식단/일기 |
통밀 쿠키랑 밀 안들어간 병아리콩 빵 만들었어
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잡담 |
탈모 와서 탄수랑 단백질 더 먹는데 배가 터질거 같음
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잡담 |
스위치온 단백질 쉐이크 대용으로 무당 두유 마시는 건 어때?
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잡담 |
하ㅠ 스위치온 끝내니까 귀신같이 운동하기 싫다 ㅠㅠ
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잡담 |
오늘 밖에서 먹은거 대충 천칼로리 될까 궁예좀요(사진있어)
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잡담 |
내일 급식에 우동에 밥버거ㅎㅁㅎ
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잡담 |
닭다리살 구워왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
난 여자인데 몸 좋은 남자분들 봤을 때 더 자극 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
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잡담 |
다들 다이어트 음식 제일 자신있는거 뭐임?
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잡담 |
오늘 저녁은 반바지 입고 뛰면 춥겠지...?
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질문 |
오늘 야외 러닝한 덬들 옷 어떻게 입었어??
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