오히려 전보다 더 건강한걸로 규칙적이고 배부르게먹고있음

밀가루가 전혀 안땡기는건 아닌데 전처럼 안먹으면 미칠것같은 기분이 들진않음

그리고 지금 3주차인데 처음보다 근육 0.3정도 줄었는데 그냥 오차라고 생각함

진짜 정해진 틀안에서만 식단함 잠도 잘자고 영상만보고 시작했다가 중간에 책사서 책도 읽음

잘 공부하고 한달은 정석대로한다고 맘먹고 시작하면 좋은결과있을듯

건강한 다이어트 습관이 아예없는 덬들은 가이드라인이 있으니깐 습관만들기 좋은것같아