당뇨로 강제로 다이어트하고있어
수술 할일 있어서 입원 전 검사했다가
확진 받았고
전신마취 수술로 힘들어서
병원서 4박5일 퇴원에 2키로 빠지고
바로 식단 밤마다 걷기 밀가루끊기로 한달에 5키로 빠졌어
(운동은 숨쉬기 밖에 안했던 덬임. ,)
비만 경계였고 몸에 근육이 진짜 최소한만 있어서
커브스 등록한지 한달
3갤에 총 8키로 빠졌거든(인바디 통통으로 내려옴)
탄수화물 적당히 먹어주는게 좋다는데ㅜㅜ
권장량만큼 먹음 바로 혈당스파크 일어남ㅜㅜ
근데 중요한건 식욕이 안 없어져ㅜㅜ
맨날 배고파
닭가슴살 좋아해서 식단은 안 힘든데
돌아서면 배고파ㅜㅜ 다이어트, 저당간식을 잔뜩 쟁이고있네
당뇨도 글코 겸사겸사 삭센다 해볼까하는데
괜찮겠지? 아니면 다른 식욕억제 방법이 없을까
