내가 당관리를 해서 근육이 필요한데

주로 유산소만 했어

체력상 천계 30분이 최대인 저질체력이야

근데 눈이 안좋아서 안압이 절대 올라가면 안된대

그래서 무게 치는 운동은 자제해여해 ㅜㅜ

원래 피티해서 허벅지 근육 좀 만들까 헷거든..

현재는 걍 걷기와 실내자전거인데

최종적으로 근육이 좀 있어야해서 근육 만드는 운동도 배우고 싶은데

필라테스 하면 하체근육 좀 생기려나?

참 건강허려고 운동하야하는데

이것저것 못하는게 많다 ㅜㅜ