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아침에 운동하기 전에 뭐 간단하게 먹을만한거 있을까??????
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무명의 더쿠
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2024.08.18 01:31
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운동하고 나와서 샤워하고 밥먹을 예정
40분 걷기운동이고 15분정도 근력운동 하고 있어 작은 초코바 한두개면 괜찮지 않을려나????
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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