다이어트라 하기에 좀 안거창하긴 한데..

워낙 평소 식습관이 거지야 야식먹고 폭식하고 기타등등 ㅋㅋㅋ 그래서 항상 다이어트 시작하면 두끼 건강식/일반식으로  기초대사량 + 100맞춰먹거든 그리고 런닝하고

근데 항상 내가 6n까지 쪄서 다이어트를 시작하면 5n까지 엄청 쉽게 빠지다가 어느순간 멈추더라고... 이거 깨는법이 있을까?

 항상 저기서 몇주간 멈춰서 아 뭐야? 하다가 어느순간 다시 원래대로 먹어서 다시찌고 무한반복임... ㅋㅋㅋㅋ ㅜ 그냥 꾹참고 하던대로 하면되는걸까? 키가 150후반이라 50 까지 만드는게 목표인데  더 마르고 싶으면 운동을 더 빡세게 하는 길밖에 없는걸까 ... 식단도 좀 더 클린식으로 먹고?