특별한 일 없으면 집에서 홈트 꾸준히 하는 덬이야

하체도 종아리 위주로 운동하고, 키가 작아 그런가 1kg 왔다 갔다 해도 종아리 붓기가 엄청 나

그래서 더더욱 종아리 위주로 운동하려고 하는데

붓는 거 보면 도움이 안 되는 것 같아 ㅜㅜ

뭐 좀 도움 되는 운동법 없을까

혈액순환 안 되서 붓는다는 거 알아, 단지 나는 도움이 되는 스트레칭이나 운동법 같은 걸 알고 싶은 거야 ㅜㅜ