유지어터로 먹는것보다 적게 먹어야 과식으로 올라간 무게 원상태로 돌아오는거지?요즘 유지어터로 먹는 식단이 감량은 안되고 진짜 딱 유지만 하고 있거든며칠은 유지어터로 먹어왔던것보다 좀 줄여야할까??