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족저근막염 진단받아서 한동안 런닝대신 사이클하려고 ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3365059976
2024.08.16 13:05
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ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 한 2주~한달은 치료받으면서 무리하지 말래서
그동안은 발바닥 잘 풀어주고 스트레칭만 하고 그 이후엔 사이클 타야...ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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