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키160에 65kg까지 만들었는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3364480614
2024.08.15 23:27
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50에서 75됐다 65 겨우 ㅠㅠ
허벅지랑 팔뚝도 노답이지만 뱃살이랑 옆구리살이 혐이야 ㅠㅠ
전신 다 쪄서 임신한 친구보다 심함 ㅠㅠ
올해 안에 제발 50 됐으면 좋겠다 ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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