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잡담 덬들아 혹시 사레레 어떤 식으로 해?
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2024.08.15 21:46
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난 pt 배울 땐 그냥 몸통이랑 일자로 올린다고 배웠는데

 

문득 인스타 보다보니 가슴 내밀고 몸 살짝 기울이고 팔을 살짝 앞으로 보내는게 맞다네

 

덬들은 어케해?

 

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