더쿠 - 공복유산소 출근 전 새벽에 하는 사람들 있어?

체지방이 20kg 에 체지방률이 엄청 높아 30%넘고,,

근데 근육이야 어짜피 20kg 미만이라

체지방 털려면 귀찮아도 새벽에 출근 전 무조건 유산소

30분 이상 하고 갈까??

답답하다.

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