페이스 10분대로 3km를 달리거든
오전에 30-35분 사이를 조깅하듯 러닝머신으로 5일정도 꾸준히 하고 있는데
조금씩 더 수월해지는게 느껴지는 중
지금상황에선 페이스를 줄이는 연습을 해야 할까?
아니면 40-50분까지 시간을 늘리는 연습을 할까??
설마 동시에 할 수 있는 방법도 있는건가!!
참고로 올해 목표는 10km를 뛰어 보는거야!
페이스 10분대로 3km를 달리거든
오전에 30-35분 사이를 조깅하듯 러닝머신으로 5일정도 꾸준히 하고 있는데
조금씩 더 수월해지는게 느껴지는 중
지금상황에선 페이스를 줄이는 연습을 해야 할까?
아니면 40-50분까지 시간을 늘리는 연습을 할까??
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참고로 올해 목표는 10km를 뛰어 보는거야!