허리를 앞으로 숙여서? 해도 돼? 그게 더 내전근에 자극이 더 많이 오기도하고 허리가 덜아파 .. 스쿼트는 허리 세워서 하는거라길래
잡담 와이드 스쿼트 할 때 허리 꼿꼿이 세워서 하면 허리가 아픈데..
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허리를 앞으로 숙여서? 해도 돼? 그게 더 내전근에 자극이 더 많이 오기도하고 허리가 덜아파 .. 스쿼트는 허리 세워서 하는거라길래