양배추채에 햇반현미 섞어서 두번 나눠서 먹고 있어
그런데 다방에사 하루에 탄수150은 먹어야 한다고 하잖아
이때 탄수화물은 영양정보에나오는 거 기준으로 하는거야?
발아현미밥 210g에 290칼로린데
영양정보에는 탄수화물 63g으로 적혀 있어
그럼 하루 순탄수 150먹어야 되면 현미햇반 하루에 2개는 먹어도된다는 뜻 맞아?
그런데 다방에사 하루에 탄수150은 먹어야 한다고 하잖아
이때 탄수화물은 영양정보에나오는 거 기준으로 하는거야?
발아현미밥 210g에 290칼로린데
영양정보에는 탄수화물 63g으로 적혀 있어
그럼 하루 순탄수 150먹어야 되면 현미햇반 하루에 2개는 먹어도된다는 뜻 맞아?