더쿠 - 공복유산소 시작하려구 하는데

목적은 체지방 감소

지금 많이 빼긴 했는데 아직도 갈길이 멀어서ㅠㅠ

아침에 공복유산소 30분만 하고 출근할라고!

저녁엔 헬스 하는데 근력하고 유산소는 안해도 될까?

공복유산소 하고 식단은 삶은계란2개랑 방토 괜찮아?

아침에 바빠서 이것도 차에서 먹어야 할듯

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