헬스장에서 미주신경성 실신으로 쓰러지면서 발목 인대 늘어나서 깁스하고

운동 전부 멈췄고 이동도 어려워서 재택신청해서 집에만 있는데

몸 편한거랑 별개로 너무 초조하고 후회스러워..

전조증상 왔을때 그냥 드러 누울걸 괜찮아진줄 알고 이동해서 누우려고 했던게 너무 후회됨 ㅠㅠ

쓰러질때 기억도 없어서 어떻게 다쳤는지도 모르겠음..

헬트랑 회원들이 붙잡아줘서 머리안다쳐서 다행이라고 정신승리중 ㅠㅠ

집에서 간단한 스트레칭 폼롤러 정도만 하고 식단은 비슷하게 이어가긴하는데

이렇게 활동량이 없어도 되나 싶다

덬들은 증상있으면 무조건 누워라!!