내가 허리 이슈로... 땅데드 이런건 아예 안 하고 무게 가볍게 해서 덤벨들고 스티프 깔짝하거나

바벨스쿼트도 잘 안하거든 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

 

근데 오늘 운동인 친구 만나서 얘기하는데 그렇게 할 때도 벨트 차는게 좋다고...

심지어 레그프레스 할 때도 너같은 경우는 벨트 더 차야한다고

레그프레스 하다가 허리 다치는 사람이 얼마나 많은지 아냐며

 

난 약간.. 벨트는 진짜 중량 무겁게 치고 이런 사람들만 하는 줄... 헬린이 덬들 벨트 쓰니..? 문득 궁금