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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3355243110
2024.08.09 13:20
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1. 디저트만 먹는다
2. 야채+단백질 먹고 먹는다
3. 야채+단백질+탄수 식단 다 챙겨 먹고 먹는다
2가 제일 맞지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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