이벤트 공지
|
|
[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26)
468 |
00:05 |
9,126 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
3,212,285 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,965,374 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
25,015,006 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
26,369,822 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
129 |
21.05.06 |
239,109 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
243,363 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
293,599 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
185,302 |
모든 공지 확인하기() |
393992 |
잡담 |
두어번 씹고 삼키는거 진짜 문제였는데 오래 씹으려고 의식하면서 먹으니까 포만감도 빨리 온다
|
13:48 |
3 |
393991 |
질문 |
공복운동 굳이 새벽이나 아침 아니어도 공복 유지된 상태에서 운동하면 공복운동인거지?
|
13:34 |
24 |
393990 |
잡담 |
청정원 알룰로스 시럽용 맛있어!
1 |
13:33 |
39 |
393989 |
잡담 |
땅콩버터 먹어보려고하는데 견과류 싫어하면 어떤거추천해?
4 |
13:31 |
38 |
393988 |
잡담 |
바프란거 되게 민망하지 않아..?
2 |
13:29 |
85 |
393987 |
잡담 |
스위치온 당면도 금지음식이겠지?
2 |
13:28 |
29 |
393986 |
잡담 |
스벅 두유라떼 질문!
1 |
13:28 |
14 |
393985 |
잡담 |
요즘 밤에 밖에서 런닝 하는 덬들
4 |
13:20 |
74 |
393984 |
잡담 |
비비드키친 소스 살말해줄 덬들 구함!!
11 |
13:15 |
127 |
393983 |
잡담 |
나두 땀 많은데 과장없이 운동복 다 흠뻑 젖음 + 머리도 흠뻑 젖어서 막 뚝뚝 흘러내림
3 |
13:07 |
96 |
393982 |
잡담 |
애사비 효과본덕 있어?
7 |
12:52 |
141 |
393981 |
잡담 |
운동할 시간이 도저히 없어서 이정도로만 운동해도될까??
2 |
12:40 |
100 |
393980 |
잡담 |
몸무게 집착해서 안재려고 ㅠㅠ
1 |
12:31 |
55 |
393979 |
잡담 |
등산 갔다왔는데 근육통이 없다
2 |
12:29 |
80 |
393978 |
잡담 |
랩노쉬 카카오맛 존맛이네....
|
12:27 |
30 |
393977 |
잡담 |
사람 몸이라는 게 1~2kg는 계속 유동적으로 왔다갔다
3 |
12:23 |
176 |
393976 |
잡담 |
요즘 레몬즙 홈쇼핑에 왤케 많이 나와?
7 |
12:23 |
135 |
393975 |
잡담 |
근육1: 체지방4 비율로 둘 다 내려갔는데 선방이라고 해줘
2 |
12:20 |
69 |
393974 |
잡담 |
서브웨이도 초가공식품인가?
4 |
12:09 |
189 |
393973 |
잡담 |
다방덬들 잠은 어떻게 자?
2 |
12:06 |
89 |