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회사일 한가하니까 매일 운동 가는거 가능하네
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3353823799
2024.08.08 13:57
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이번 주 월 화 수 다 갔어 유후
오늘두 가고 내일은 불금이니까 쉬고 토요일은 유산소만 해야징 >_<
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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