더쿠 - 기초+2-300 먹고있는데 큰 변화 없으면

(경도비만임)

3주정도 되었는데 1키로 빠진듯 안빠진듯 하면

(운동은 주 3-4회, 한번할때 2시간~2시간반(유산소 50분 근력 1시간~)

근력은 근육통 좌작 올정도로 함

식단 더 조여야 하려나...? ㅠㅠ

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