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2024.08.06 20:22
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맨몸으로 할땐 괜찮은데, 5키로 덤벨 두개 어깨에 두고 하면 허리쪽이 뭉치는 느낌이 드는데
뭘 잘못한걸까??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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