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요즘 허리 너무 안 좋아서 운동하기가 힘들다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3350968659
2024.08.06 16:31
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원래 안 좋은데 일하다가 더 나빠지는 때가 있음 요즘이 그런 때..
하체도 거의 올스탑이고 걷거나 등운동만 살살 하는 중 끄어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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