웜업으로 1킬로 빨리 걷기 이정도밖에 안해봤는데
전에 한번 인터벌로 해보려니까 속도 올렸다가 다시 내렸다가 하는게 너무 바쁜 느낌인거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
특히 뛰다가 속도 내리려면 다리는 바쁘고 손도 바쁘고 그러다 넘어질거같아서 살짝 무섭기도 하고
이것도 뭔가 요령이 있는거니..
잡담 러닝머신으로 인터벌 하려면 매 2-3분마다 속도 올렸다 내렸다 하는거야?
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