고도덬 오늘 3키로 빠졌다ㅋㅋ

자차 출퇴근에 하루종일 앉아있고 회식 넘 많았어서 이대론 안되겠다 싶어서 피티 시작했거든

식단은 자신 없어서 안 했어

대신 술 안 먹고 군것질은 원래도 잘 안 했고 근데 아예 안 하진 않음.

유산소 지겨워서 거의 안 하고 피티 2회 개인 운동  2회 이렇게 했는데 3개월만에 체지방 4키로 빠지고 근육 좀 늘었어 ㅋㅋㅋ

갈길 멀지만 1년뒤엔 더 좋아져 있겠지?