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허리 뼈가 아니라 허리뼈 주위 근육? 여기도 근육통이 오나
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3347661042
2024.08.04 01:00
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걍 평소 하던대로 운동했는데.. 따로 무게 올리지도 않음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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