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다들 경보하면 심박수 어느정도 나와?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3347550329
2024.08.03 23:51
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그저 빠르게 걷기인데
심박수 147~160 나와서 평균인건지 모르겠네
워치에는 유산소운동/무산소운동 심박수로 둘 다 뜨긴 해
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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