살면서 다이어트 아예 처음이야 다방 검색해보니 칼로리 너무 줄여도 안 좋고 단백질 많아야 한다는건 알겠는데 그래서 어떻게 해야할지 감이 안 와 참고해볼만한 구체적인 글이나 앱이나 유툽채널 이런거 있을까?
잡담 식단 하고싶은데 어떻게 짜야하는지 하나도 모르겠거든
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살면서 다이어트 아예 처음이야 다방 검색해보니 칼로리 너무 줄여도 안 좋고 단백질 많아야 한다는건 알겠는데 그래서 어떻게 해야할지 감이 안 와 참고해볼만한 구체적인 글이나 앱이나 유툽채널 이런거 있을까?