더쿠 - 깔짝깔짝이어도 꾸준히 하면 변화 있겠지?

살뺄려는 목적은 아니고 체력 근육 증가인데

수치를 목표로 잡으면 안하게돼서..ㅇㅇ

피티 끝나고 혼자 하는데 확실히 피티 할때만큼의 반만 하게됨

그래도 주4회 꾸준히 가..

3세트 하던거 2세트만 하거나 횟수 줄여버리는게 문제지만ㅎ

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