스위치온 단식할때 24시간 후 다음식사때 그냥 일반식 먹었다가 혈당스파이크 개오져서

졸린데 머리아프고 어지럽고 그랬는데

이번 단식 이후엔 식전 1시간전에 유산균먹고 30분전에 아몬드브리즈먹고 10분전에 야채먹고

그리고 탄수함량 적은 식사 하니까 괜찮네.....

그리고 식사끝나고 그릭요거트까지 먹어버림 이건 실패닼ㅋㅋㅋㅋㅋ