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잡담 데드리프트 다리 11자로 해도 돼?
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2024.08.02 11:17
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11자로 하면 골반에서 뭐 걸리는 느낌안나느ㄴ데

외회전 걸고 발 각도 바깥으로 살짝 넓히면 골반에서 뭐 튕기는 느낌나

아프진 않은데 느낌이 요상해

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