샐러드 점심에는 밖이니까 사먹는데 저녁으로도 가끔 먹고싶어서 만들어먹을까 생각중이거든 예전에 만들어먹을때는

양상추 + 계란 + 방울토마토 + 새우 + 치킨너겟 + 키위 + 귤

이랬었는데 다이어트에 도움 1도 안되는 구성 같았어서.. 찾아보는데 대놓고 샐러드 아니여도 간단해보이는것중에 이런것들 있길래

대충 닭가슴살 + 고구마 + 토마토 + 계란 이렇게만 먹어도 괜찮은건가?? 이 기준으로 먹고 가끔씩 풀이랑 콘도 같이 넣어서 샐러드로 먹거나 해도 괜찮은거야?

그리고 질문 하나더 치킨너겟 이런 샐러드도 많잖아 이런건 식단에 하나도 도음안되는거 맞지..?