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잡담 웨이트 너무 맹신하는애들중에 유산소 개무시하는 애들 있는데 난 고를라면 런닝 고름
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2024.08.01 12:26
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인간의 가장 기본적인 행위랑 가까운 운동이고

전신 유산소 무산소 다 될수있어서

무릎에 무리간다는거 빼곤 완벽한 운동임

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