원래 모든 운동이 다 그렇긴 한데 런닝 제대로 해보면 느껴지지 않니... 이건 전신운동이고 제대로 자세잡고 뛰려면 결국 좌우 균형있는 근력이 필요해서 하다보면 몸이 알아서 근력을 조금씩조금씩 키움....
잡담 런닝은 근력도 좀 붙음
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원래 모든 운동이 다 그렇긴 한데 런닝 제대로 해보면 느껴지지 않니... 이건 전신운동이고 제대로 자세잡고 뛰려면 결국 좌우 균형있는 근력이 필요해서 하다보면 몸이 알아서 근력을 조금씩조금씩 키움....