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마른비만 엉밑 셀룰에는 스쿼트가 좋아?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3343052007
2024.07.31 20:22
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무게 안치고 맨몸해도 좋아질까?
164에 51키로인데
체지방률 31이야..
전체적으로 살이 많은건 아닌데
다리 셀룰이랑 주름? 이라해야하나 ㅜ 그게 심해 ㅠㅜ
스쿼트하면 좀 나아지려나?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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