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잡담 내 상황에 순탄수 몇 정도 먹어야 좋을지 모르겠어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3342447498
2024.07.31 12:35
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키 170에 몸무게 90인데

인바디상 기초대사량은 1466이야

다낭성이 좀 심해서 탄수를 제한해서 먹고 있었는데, 평소에 순탄수 150정도 먹었거든

근데 방금 탄단지 계산기 돌려보니까 113그램 먹으라고 나오는데 더 줄여야 하는걸까?? 

씁.... 덬들이라면 어떻게 할래....? 

 

 

 

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