식단 안한다는 말 아님 ㅋㅋㅋ 둘 다 하는데 빠지고 빠지다보면 조금씩 속도가 느려지거나 정체기 오거나 그러잖아?

나는 거기서 식단을 더 조이는건 못하겠고(그게 잘못됐다는게 아니라 내 개인적으로 힘들다는거) 운동을 더하는건 좋더라