근력하고나서 트레드밀 타는거 너무 재미없어...
스텝박스로 그냥 숨차게 한 15~20분 정도만 하면 안됨?ㅠㅠ
스탭박스 뛰는거 20개씩 3세트해도 시간 얼마 안 되던데
힘든건 진짜 힘들고.....
꼭 30분 채워야 의미가 있는건지 궁금해ㅠ
잡담 유산소는 무조건 30분 이상 해야해?
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스텝박스로 그냥 숨차게 한 15~20분 정도만 하면 안됨?ㅠㅠ
스탭박스 뛰는거 20개씩 3세트해도 시간 얼마 안 되던데
힘든건 진짜 힘들고.....
꼭 30분 채워야 의미가 있는건지 궁금해ㅠ