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기초대사량이 올라서 그런가 많이 먹어도 살 안찌는거 같아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3339641772
2024.07.29 12:40
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린매스업해서 골격근량 늘고 체지방 빠졌거든
기초대사량 처음 시작할때보다 100 올랐어
딱히 제한하는거 없이 잘 먹는데 살도 안찌고 아침 공복체중은 내려감
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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