집에서 만든 당근라페 100g
브리치즈슬라이스 1장
하림 수비드 닭가슴살 바질올리브 100g
흑미곤약밥 70g
집에 굴러다니는 샐러드채소들 떨이
김밥김 2장으로 야무지게 말았다 ㅋㅋㅋㅋ
칼로리 366 / 순탄 23 / 식이섬유 11 / 단백질 30 / 당 6 / 지방 15의 건강한 아침...!
여기에 계란 삶은거 하나 더 먹음
스위치온 5주차 유지기라서 이렇게 아침 먹고 출근해 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
점심은 직장근처 소고기숙주덮밥 먹으려고 고기 150g넣어준대 っꈍᗜꈍς
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