난 6개월 정도 다욧+운동햇고

PT도 받고 있는데 유튜브도 따라하거든

 

특히 내가 좀 심으뜸 st 좋아해서ㅋㅋㅋ

그런 유튜브를 여러개 찾다가 발견햇음

아직 구독자가 엄청 많진 않아서 ㅊㅊ하고 감

 

일단 난 2~3주 정도 햇는데

설명이 자세해서 참고가 많이 됐음

 

어느 근육을 써야하고 어떻게 느껴야하는지

이런 걸 말로 설명해주는...

tmi 좋아하는 덬들은 맞을 거 같음!

 

나는 설명 자세하지 않음 대충하더라고ㅠㅠ

그래서 PT 쌤도 이런 사람 찾는 편이라 ㅊㅊ 함

 

https://www.youtube.com/@chonny_fit

- 채널은 이거임

 

https://l.youtube.com/shorts/MLmBAoEZuzk?si=6sU3eL6gsHzuaTcf

- 숏츠인데 그냥 이거 보고 따라해보니 허벅지 겁나 땡김

 

https://l.youtu.be/kDDrYTPOepQ?si=zDRzP6rlnCej0rr7

- 그냥 다 따라해도 괜찮았음

 

https://l.youtu.be/U2TGhQf_wsY?si=EVFjHxZrs4aEby5P

- 덤벨을 선물하기로 받앗는데 어케 못 썻거든

이거 보고 좀 쉽게 하는 중ㅋㅋㅋㅋ

하고 담날에 운동한 느낌 들어서 좋음

 

https://l.youtube.com/shorts/gLAbw344PGU?si=ZJ-WzUel7DKkzfh_

- 이건 안 해봣는데 친구가 좋다고 해줌

친구는 나보다 더 운동 오래한 애임

 

혹시 다른 채널 ㅊㅊ해줄 곳 있다면 말해줘!!!

난 효과 잇엇지만 없는 덬들도 있을 수 잇음ㅠㅠ

그렇다면...그건...미안해ㅠㅠ