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단백질도 적당히 먹어야하는구나
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무명의 더쿠
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2024.07.27 15:27
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운동 강도가 그렇게 높진 않은데 평소에 항상 2.5배 정도 먹고 있었음 ㄷㄷ 좀 줄여야지
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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