쌤도 그냥 간단하게 국물, 찌개류 많이 드시는거 안 좋아요
밀가루 많이 드시는 편이시네요 가급적 아침에 드시고 저녁은 피하시면 좋을듯?
단백질 늘리면 좋아요
하고 크게 터치는 안하심
그리고 2주돼서 인바디 쟀는데 체지방 1.5키로 날라가서 놀라셨다
그건 제가 주 5회 술을 먹다가 주 1회로 줄였기 때문이죠ㅎㅎㅎ
술이 진짜 살 많이 찌는거 같아
잡담 트쌤한테 식단 조언 정도는 받고싶은데 조이는건 안 할 거라고 했어
190 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기