원래 공복운동안하는데한 이틀 너무 많이 먹어서 공복유산소만 하고오려다가평소처럼 웨이트+ 유산소 했어 바로 식사해서 단백질이랑 탄수 보충해주면 그래도근손실 좀 괜찮을려나하루정도인데 괜찮겠지? 😂