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근육 키우기 진짜 어렵다....
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3336097270
2024.07.26 17:35
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원래도 없던 근육 다이어트하면서 1.5키로나 털렸는데 도저히 다시 붙질 않아...ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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