더쿠 - ㅎㅇ..2년전에 피티 1년받고 허리디스크터져서 쉬다 인바디하고 돌아왔어^^...

골격근량은 6키로가빠졌네..ㅎㅎㅎ체지방은 그만큼찌곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게는 크게안늘었는데 눈바디 심각하게 무너져서 알고는있었지만 하.......

반년간 누워만있고 그이후는 출퇴근만 걷고 꼼짝도안함ㅋㅋ거기다 보양식이랍시고 오지게먹엇더만ㅋㅋ

사정상 헬스장 못갈것같아서 오늘 쭉 찾아보다 빅씨스 100일프로그램 매일 해보려고

아흑흑흑

plOEsJ
이런종이 맨날 없어져서 나중에내가볼라고 올림 어흑흑흐그흑흑 2년전 인바디글올린거 간만에찾아보고 슬퍼하는중ㅋㅋㅋㅋ

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